تجنب جفاف الفم-
اللعاب يوفر دفاعا أساسيا ضد تسوس الأسنان وأمراض اللثة، وعدم وجود اللعاب الكافي داخل الفم يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة على الأسنان، يمكن أن يكون جفاف الفم المستمر أحد أعراض بعض الأمراض أو آثار جانبية لبعض الأدوية.

استخدام غسول الفم-
تأكد أولا من استخدام غسول للفم خالي من الكحول، لأن الكحول يكون بمثابة المهيج للفم ويمكن أن يسبب الجفاف، الذى سيؤثر بالطبع على منية اللعاب فى الفم ، ويتم استخدماها مرتين في اليوم، مرة واحدة في الصباح وآخر شيء في الليل ودائما بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.

تغير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر-
هل تعلم أنه يجب عليك تغيير فرشاة أسنانك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر من أجل الحفاظ على نظافة الأسنان، لأن شعيرات الفرشاة يمكن على المدى الطويل نفل البكتيريا إلى الفم، وعلاوة على ذلك، فإن الشعيرات تصبح لينة وغير فعالة مع الاستخدام المتكرر، وبالنسبة إلى فرشاة الأسنان الكهربائية تنطبق نفس القاعدة عليها أيضا.

تنظيف اللسان-
السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة يمكن أن تأتي من البكتيريا الموجودة على اللسان، خاصة الجزء الخلفي، مما يجعل من الصعب الوصول إليها. استخدام أدوات خاصة بتنظيف اللسان المناسبة كل صباح